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ストレス、不安、うつなどの悩みで最も得意とされる電話占いピュアリの占い師。

投稿日:2017年11月28日 更新日:

ストレスはなぜなくならないのか。

ストレスいっぱいの女性

私たちが暮らしている日本では多くの方がストレスに苦しんでいます。

日本は物づくりに胸を張れますし、科学技術が進歩していって本来であれば相当豊かでそれに比例して心も豊かで幸せを感じられるはずです。

しかし、現実はそうではありません。何故ならいくら科学技術が進歩し精巧なロボットや人工知能や最先端医療が発表されてもそれが心の問題、”社会の生きづらさ”に直結していないからです。

それでは幾つかその生きづらさとしての要因になる事を記していきましょう。

不安

社会に出なくても、生きていれば何らかの不安には襲われていきます。それは子供でも大人でも同じです。

子供であればテストで良い点数が取れなかったらどうしよう。志望校に受からなかったらどうしよう。この先、やりたい事が見つからない…。など様々あります。

大人にも成績が来月上がらなかったらどうしよう。新しい職場で馴染めなかったらどうしよう…。明日の仕事は上手くいくだろうか…。

などなどあります。不安というものはその先を見据えて考え過ぎてしまう特徴があり日本人にはそうした”先々を考える力”に長けていると言われているので優秀な人材が生まれる要因でもありますし、不安感を抱えてしまう人種でもあるんです。

ストレス

まず、ストレスには二種類あると言われています。【外的要因】と【内的要因】です。

外的な要因とは、人間関係や社会での重圧、騒音、におい、温度などが挙げられます。

自分以外の力によって被るものが外的要因になり、熱帯夜で寝苦しい体験をした事があると思いますが、それも外的要因によるストレスの一部だと考えられています。

次に内的な要因とは、自分の性格や考え方によって人それぞれストレスと感じたり感じなかったりするものです。

部屋に髪の毛一本くらい落ちていても気にしない人もいれば髪の毛一本落ちていればそこだけではなく部屋全体を掃除しなければ気が済まない人もいます。

また、グループで鍋パーティをした時に菜箸と直箸でストレスを共に感じる事もあります。
菜箸派はやっぱり口に運んだものやタレなどがついた箸を鍋に入れるという行為はNGであり、直箸派は菜箸を使うのは面倒という理由で両者ともにストレスを感じる場合もあります。

これらは個人の考え方や捉え方によって異なる内的な要因と捉えられています。

対処の仕方は自分が被っているストレスはどの要因なのかを分析する事が大切です。

  • 熱帯夜でストレスを感じるのであれば扇風機を買う。
  • 鍋パーティをする前に皆に菜箸を使って欲しいと伝えておく。

我慢をしていると、それが蓄積して鬱になってしまったり、ストレスで病気になってしまう事があります。なので、我慢や相手に合わせる協調性も大切ですが自分の意見も伝えていかないといけません。

孤独感

孤独感とは、今置かれている状況に関係しています。

現在一人暮らしであれば、寂しく一人な訳ですし食事も一人な訳です。また恋人と別れてしまって心にぽっかりと穴が開いてしまった。友人がどんどん結婚していってしまい取り残された感が残る。

などが挙げられ、こうした時に孤独を感じる事になります。

孤独が怖いのは孤独を感じている人は【寿命が短い】という事です。孤独は負の影響を受けやすいのでお酒などに頼って孤独を紛らわしたり、それが強すぎると””に発展してしまう事にもなります。

せっかくこの世に生を受けた訳ですし、孤独を受け入れずにポジティブに考えるようにしたいですね。

解決する方法としてはどうせ私なんか…。とか考えないようにする事です。今仲良くなっている友人が離れていった時の事を考えても仕方がないですし、今仲が良いのであれば思い切り仲良くして、思い出を作ればいいんです。

それと自分を認めてあげる事にしましょう。あなたは生まれて来ただけでスーパーエリートなんです。色々な環境、タイミングが合致してこの世に生を受けたんですから自分の事をもう少し認めてあげてください。

自分の事を愛し、そして他者を愛する。この順番です。自分の事を愛せないのに他者からも愛は受けられないですからね。

心と身体は繋がっている。

ストレスブルー
何らかのストレスや精神的に苦痛を負った状態で生活をすると胃潰瘍になると世間一般では知られています。

その他にも様々な病の要因にもなり得ますので記述していきます。

強迫神経症

身近に良く起きうる強迫神経症は何度も確認をしなければ気が済まない人の事を指します。

例えば、”家の鍵かけたかな…””ガス切ったかな…”そうした事を心配してしまうんです。

忘れっぽいのではなく、ふと思い出した時にそれをしたかどうか不安になり、そわそわしてしまいストレスを感じてしまうんです。それが強迫神経症です。

重度の場合だとと診断される場合もあります。ただ100人に1人はこの強迫神経症にかかっていると言われているので身近な病だと言えます。

心身症

心の病によって引き起こされる病気です。精神的、社会的なストレスによって心が混乱し、身体に影響を与えるものです。

主に胃潰瘍などの潰瘍系疾患を患う事が多く、ストレス性潰瘍とも呼ばれています。

他にはじんましん喘息不整脈などを引き起こしたりしますので心の病によって身体が反応し、危険信号を送る訳ですね。

不安神経症

どんな状態でも不安感を拭いきれない。常に不安と共に生きている人の事を指します。

身体には大きな変化はみられませんが、普通では考えられない事を不安視してしまう特徴があります。

風邪を引いているだけなのに大きく解釈してしまって肺炎になって苦しくなって死ぬんじゃないか…。

中国のことわざの『杞憂』も同様です。

これは簡単に言うと空が落ちて来たらどうしようとアタフタしてしまう様子です。

当然、こうした日常的な事を不安神経症という事で、わざわざ複雑に考えてストレスを抱えてしまう事によって鬱やパニック障害という新たな精神疾患を患ってしまう要因にもなり得ます。

うつ病

現代の心の病として代表的な疾患です。

気力がなくなり、仕事だけでなく何もする気が起きなくなってしまいます。

普通では良くある気分が落ち込むという程度のものではなく、食事も出来なくなり他人とコミュニケーションを取る事も嫌になります。

すると部屋に閉じこもってしまい出歩かなくなるので精神衛生上良くありません。

うつ病になりやすい人の特徴としてはこのような人が挙げられます。

  • 真面目な性格。
  • 一人で背負ってしまう責任感が強い人。
  • 趣味がない。
  • 完璧主義者

などが例に挙げられます。もし今現在、うつの症状がなく四つに該当しているなと思ったらなるべく人とのコミュニケーションを取るようにしましょう。もしくは趣味を作る事をオススメします。

問題を抱えている時には一面性で考えない。

考える女性
心の問題
だけでなく様々な問題、壁にぶつかった時には一方向からではなく上から見たり横から見たりして問題を分析する力が必要です。

一面性とは一通りの事で、一つのアプローチ方法しか考えず、それがダメになると諦めてしまう。それではいけません。

上から見たら釘だからトンカチを使ってみようとしたんだけど、横から見たらネジだったなんて事もあります。この場合はドライバーで解決出来ますね。

横から見る概念があれば解決出来るものの、上からしか見ない一方向からしか見ないというのは非合理的で問題解決には至らないので解決出来ない場合に心のストレスを抱えてしまいます。

そうならない為に、多くの側面で問題と向き合って下さい。きっと突破口があるはずですし、解決出来た時の爽快感はひとしおのはずです。

でもいきなり多方面から問題と対峙と言っても難しいと思います。テスト問題ならば参考書をもってすれば解決しますが、社会に出ると人づき合いの問題が多くあります。

そんな時に力になってくれる電話占いサイトや占い師をご紹介したいと思います。

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心の問題、不安、ストレスなどの鑑定が得意な占い師≪番外編≫

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